Hít vào và thở ra
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 Va.pe Shop Dancing Juices
Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi lên cơn thèm thuốc lá thông qua bài tập hít thở chậm và sâu. Tập trung vào hơi thở để không khí có thể ra vào phổi một cách dễ dàng. Điều này không những giúp bạn xoa dịu tâm trí mà còn giải quyết nhanh chóng được cơn thèm thuốc.Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 Va.pe Shop
Bạn nên hít vào bằng mũi từ từ trong vòng 4 giây sao cho phần bụng có cảm giác nở ra. Sau đó, thở ra từ từ bằng miệng. Tiếp tục lặp lại nhiều lần bài tập hít thở này trong vòng vài phút cho đến khi cảm giác thèm thuốc lá giảm bớt hoặc biến mất.
Dancing Juices chuyên các thiết bị cai thuốc lá giảm các bệnh về tim mạch Phone zalo: 0971.829.269 Va.pe Shop Quận 3
