Phải định ngày để thực hiện quyết tâm bỏ thuốc lá: Thời gian này nên kéo dài từ 10 đến 15 ngày, trong khoảng thời gian này phải tuân theo những yêu cầu sau: Không nên để thuốc lá trong túi áo; khi thèm hút thuốc ta nên suy tưởng về những hình ảnh đặc biệt hay làm một công việc gì đó để quên cảm giác này đi, bởi vì chỉ cần khoảng 5 – 10 phút cố gắng chống lại với cảm giác thèm hút thuốc thì nhu cầu này sẽ giảm dần hoặc biến mất; Khi thèm hút thuốc nên tự hỏi những câu sau để thấy sự vô nghĩa của nó: Tại sao nó nguy hại như vậy mà mình lại hút? Tại sao mình lại tự hủy hoại sức khoẻ của mình, của người thân và những người xung quanh? Sức khỏe đã bị hủy hoại mà lại phải tốn tiền, hãy để dành tiền cho những việc cần thiết và có lợi cho sức khoẻ hơn?
https://dancingjuices.com/mocig-tk15000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Cai thuốc lá đem lại lợi ích ở tất cả các giai đoạn của bệnh, từ giai đoạn 0 khi người hút thuốc lá bắt đầu xuất hiện các nguy cơ của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cho đến khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng gây tàn phế hô hấp. Dù ở bất kỳ lứa tuổi nào, dù đã hút thuốc lá nhiều hay ít, dù thuốc lá đã ảnh hưởng như thế nào lên sức khỏe của bạn, cai thuốc lá cũng đem lại ích lợi cho sức khỏe của bạn. Cai thuốc lá càng sớm thì ích lợi càng nhiều. Hình minh họa dưới đây cho thấy cai thuốc lá không bao giờ là quá muộn.
Muối là một loại gia vị quen thuộc có mặt trong bếp ăn của moi gia đình. Đối với người nghiện thuốc, có thể nếm một chút muối vào đầu lưỡi để dập tắt cơn thèm thuốc lá.
https://dancingjuices.com/feemo-mecha-10000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Quế là một loại gia vị có dược tính cao, được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc đông y. Quế cũng là một loại gia vị hỗ trợ việc cai thuốc lá rất hiệu quả. Quế có mùi rất mạnh nên người hút thuốc thay vì hút thuốc thì có thể hít một hơi quế thật sâu để giảm đi cơn thèm thuốc.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nọc ong có tác dụng cao trong việc cai nghiện thuốc lá. Người nghiện thuốc lá có thể dùng hỗn hợp chanh, mật ong được pha theo tỉ lệ một thìa cà phê mật ong, nửa quả chanh và 5 thìa nước đun sôi để nguội. Có thể uống 5-10 cốc/ ngày.
https://dancingjuices.com/north-ft12000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Việc hút thuốc thường xuyên khiến cho cơ thể thiếu hụt vitamin C, chính vì vậy mà ta thấy những người hút thuốc thường có da dẻ nhợt nhạt và môi sậm màu. Muốn bỏ thuốc nhanh hơn thì người hút thuốc cần bổ sung nhiều hơn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, kiwi, cà chua, bưởi,….
Con cái ta đang nhìn ta, chúng sẽ noi theo gương của ta và nghiện thuốc trong tương lai, lúc ấy ta sẽ hối hận đến mức nào?.... Và khi làm tất cả những động thái trên nếu không còn chịu nổi nữa, chúng ta nên đi mua thuốc hơn là để sẵn thuốc ở nhà hoặc trong túi áo và chỉ nên mua một điếu thôi; Cố gắng kéo dài thời gian giữa hai lần hút thuốc càng lâu càng tốt. Khi hút thuốc, nên hít khói và giữ ở miệng không nên đưa khói vào sâu hai phổi. Nên hút khoảng nửa điếu rồi vứt bỏ, không nên hút đến tận cùng của điếu thuốc. Trong khoảng cách giữa hai lần hút thuốc, chúng ta nên dùng những chất thay thế như nhai kẹo cao su, ăn kẹo, hay ngậm một số loại thức ăn thích hợp, có thể làm mất cảm giác thèm thuốc lá.
https://dancingjuices.com/mocig-tk15000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Cai thuốc lá đem lại lợi ích ở tất cả các giai đoạn của bệnh, từ giai đoạn 0 khi người hút thuốc lá bắt đầu xuất hiện các nguy cơ của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cho đến khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng gây tàn phế hô hấp. Dù ở bất kỳ lứa tuổi nào, dù đã hút thuốc lá nhiều hay ít, dù thuốc lá đã ảnh hưởng như thế nào lên sức khỏe của bạn, cai thuốc lá cũng đem lại ích lợi cho sức khỏe của bạn. Cai thuốc lá càng sớm thì ích lợi càng nhiều. Hình minh họa dưới đây cho thấy cai thuốc lá không bao giờ là quá muộn.
Muối là một loại gia vị quen thuộc có mặt trong bếp ăn của moi gia đình. Đối với người nghiện thuốc, có thể nếm một chút muối vào đầu lưỡi để dập tắt cơn thèm thuốc lá.
https://dancingjuices.com/feemo-mecha-10000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Quế là một loại gia vị có dược tính cao, được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc đông y. Quế cũng là một loại gia vị hỗ trợ việc cai thuốc lá rất hiệu quả. Quế có mùi rất mạnh nên người hút thuốc thay vì hút thuốc thì có thể hít một hơi quế thật sâu để giảm đi cơn thèm thuốc.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nọc ong có tác dụng cao trong việc cai nghiện thuốc lá. Người nghiện thuốc lá có thể dùng hỗn hợp chanh, mật ong được pha theo tỉ lệ một thìa cà phê mật ong, nửa quả chanh và 5 thìa nước đun sôi để nguội. Có thể uống 5-10 cốc/ ngày.
https://dancingjuices.com/north-ft12000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re/
Việc hút thuốc thường xuyên khiến cho cơ thể thiếu hụt vitamin C, chính vì vậy mà ta thấy những người hút thuốc thường có da dẻ nhợt nhạt và môi sậm màu. Muốn bỏ thuốc nhanh hơn thì người hút thuốc cần bổ sung nhiều hơn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, kiwi, cà chua, bưởi,….
Con cái ta đang nhìn ta, chúng sẽ noi theo gương của ta và nghiện thuốc trong tương lai, lúc ấy ta sẽ hối hận đến mức nào?.... Và khi làm tất cả những động thái trên nếu không còn chịu nổi nữa, chúng ta nên đi mua thuốc hơn là để sẵn thuốc ở nhà hoặc trong túi áo và chỉ nên mua một điếu thôi; Cố gắng kéo dài thời gian giữa hai lần hút thuốc càng lâu càng tốt. Khi hút thuốc, nên hít khói và giữ ở miệng không nên đưa khói vào sâu hai phổi. Nên hút khoảng nửa điếu rồi vứt bỏ, không nên hút đến tận cùng của điếu thuốc. Trong khoảng cách giữa hai lần hút thuốc, chúng ta nên dùng những chất thay thế như nhai kẹo cao su, ăn kẹo, hay ngậm một số loại thức ăn thích hợp, có thể làm mất cảm giác thèm thuốc lá.