Khi bắt đầu quá trình cai thuốc lá, việc chuẩn bị và có một kế hoạch cụ thể có thể giúp bạn vượt qua những thử thách một cách dễ dàng hơn. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện khi bắt đầu cai thuốc lá:
- Xác định lý do bạn muốn ngừng hút thuốc: Điều này giúp bạn có một mục tiêu rõ ràng và động lực để tiếp tục. Có thể là sức khỏe, tài chính, gia đình hoặc bất kỳ lý do nào khác mà bạn cảm thấy quan trọng.
- Lên kế hoạch: Đặt một ngày bắt đầu cai thuốc lá và lên một kế hoạch cụ thể cho quá trình cai. Xác định phương pháp cai thuốc lá mà bạn sẽ sử dụng (tự nhiên, hỗ trợ thuốc, hoặc kết hợp cả hai), và quyết định cách tiếp cận bạn sẽ thực hiện (đột ngột hoặc từ từ giảm lượng thuốc). Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269:
